Только притворяются полезными: южноуральцам назвали 7 обманчивых ЗОЖ-продуктов

Сегодня здоровый образ жизни в Челябинской области стал настоящим трендом: многие начали заниматься спортом и переходить на здоровое питание.

Сегодня здоровый образ жизни в Челябинской области стал настоящим трендом: многие начали заниматься спортом и переходить на здоровое питание. Однако есть еда, про которую мы привыкли думать, как про здоровую, но на самом деле она является «волком в овечьей шкуре». О каких продуктах идёт речь, рассказали специалисты регионального Роспотребнадзора.

Первое место в списке лжеполезных продуктов занимают сладкие йогурты и творожки. Дело в том, что в них много сахара, поэтому, съев только один йогурт, вместо пользы человек получает лишь солидную часть дневной нормы сладкого порошка. По этой же причине вредны соки и нектары.

Лишённые жира молочные продукты тоже не принесут пользы, ведь кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Мюсли не стоит записывать в продукты для здорового питания, потому что в них бывает много сахара и жира в виде растительных масел.

К еде, притворяющейся полезной, стоит также отнести каши быстрого приготовления, в которых крупа сильно измельчена и пропарена, что снижает её питательную ценность. Вместо пользы человек получает лишь «пустые калории», много сахара, усилителей вкуса, различных добавок и ароматизаторов. А какие каши действительно полезны, читайте в нашем материале .

Из питания стоит исключить протеиновые батончики, производители которых значительно занижают калорийность, содержание углеводов и жира. Также неполезными являются продукты без глютена, поскольку отсутствие этого вещества заменяют другими компонентами, в результате чего еда беднеет белком и обогащается быстрыми углеводами.

А специально для любителей сладкого эксперты подготовили список из продуктов, которые могут послужить полезными альтернативами шоколадным конфетам.

Автор: Каринэ Абрамян Фото: Айдар Насыров

Последние новости

Визит полпреда президента в Магнитогорск

Всё увиденное полпредом на промышленной площадке ПАО "ММК" получило фактологическое подтверждение в ходе совещания в управлении комбината, где участники встречи самым подробным образом обсудили итоги инвестиционной деятельности,

К 100-летию в Магнитогорске построят новый театр, медцентр и большой бассейн

Фото Татьяны Мироновой К юбилею Магнитогорска, который отметят в ближайшие годы, город ожидают масштабные преобразования.

Госавтоинспекция информирует: штрафы за нарушения ПДД существенно увеличились

За повторные нарушения введены повышенные штрафы, льготный период уплаты штрафов продлён с 20 до 30 дней, скидка уменьшилась с 50% до 25%.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Озерске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *