Какие продукты полезны для желудка?
Диетолог перечислила наиболее полезные продукты, которые защищают желудок и помогают ему функционировать.
Диетолог перечислила наиболее полезные продукты, которые защищают желудок и помогают ему функционировать.
Сначала она упомянула фрукты и овощи, которые обогащены витаминами, клетчаткой и минералами. Они являются источником фитонутриентов — веществ, содержащихся в растениях и имеющих положительное воздействие на организм. В частности, они укрепляют капилляры, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Именно фитонутриенты придают овощам и фруктам разнообразные оттенки, уточнила специалист в интервью с порталом «news.ru» .
Специалист также отметила ценность круп. Овсянка смягчает и защищает слизистую желудка, поэтому ее часто рекомендуют людям с гастритом. Она порекомендовала употреблять оливковое масло, которое защищает слизистую оболочку от язв и снимает воспаления, способствуя восстановлению эпителия.
Диетолог также подчеркнула полезные свойства миндаля для желудка, так как он содержит эфирные масла, клетчатку и гликозиды, стимулирующие выработку полезных бактерий, улучшающих обмен веществ и нормализующих уровень кислотности в желудке, помогая бороться с расстройствами ЖКТ.
Дарья НикитенкоПоследние новости
Не стареют душой ветераны!
1 марта свой 100-летний юбилей отметил Колосок Владимир Васильевич, труженик тыла, вся жизнь которого это служение Родине и людям!
В Копейске прошло аппаратное совещание
В администрации Копейского городского округа 3 марта прошло еженедельное аппаратное совещание при Главе города.
Подведены итоги XXIX муниципальных Научных чтений им. И.В. Курчатова
Свои работы защитили 126 участников из 12 школ г. Озёрска, 2 учреждений дополнительного образования и Воскресной школы нашего города, а также учащиесяиз г. Снежинска.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований