Как бороться с малоподвижным образом жизни?
Многие, кто мало двигается, жалуются на нехватку свободного времени из-за суеты современной жизни.
Многие, кто мало двигается, жалуются на нехватку свободного времени из-за суеты современной жизни.
Если у вас такая же проблема, обратите внимание на советы по увеличению физической активности, сообщает пресс-служба ГБ №2.
Избегайте использование транспорта: ходите на работу и с работы пешком, если это возможно, либо выходите на пару остановок раньше. Если вы передвигаетесь на личном автомобиле, паркуйтесь подальше, чтобы пройтись пешком; Во время ходьбы ускоряйте шаг; Вместо лифта или эскалатора пользуйтесь лестницей, для усиления эффекта можно подниматься через одну ступеньку; На работе в свободную минуту прогуляйтесь по коридору, сходите на обед пешком в кафе за несколько кварталов; Вместо переписки с коллегами через мессенджеры или соцсети, сходите к ним в другую часть офиса; Придумывайте поводы вставать и куда-то идти: отнести или забрать документы, налить воды в стакан; Во время просмотра телевизора делайте пару упражнений или просто пройдитесь во время рекламных пауз. Дарья НикитенкоПоследние новости
Следствие разрушения культуры и деформации морали
Молодежь является одной из наиболее уязвимых для экстремизма социальных групп.
Обновленный график работы специалистов
Для удобства жителей города МУП «Магнитогорские газовые сети» увеличили время приема посетителей.
В интересах горожан
Депутат Челябинской городской Думы Юрий Скалунов совместно с главой администрации Тракторозаводского района Татьяной Букреевой проверил ход уборки снега с тротуаров и межквартальных проездов своего избирательного округа.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку