Идеальная фигура к лету: южноуральцам рассказали о трёх ошибках при похудении
До лета остался всего месяц, поэтому сейчас самое время привести свою фигуру в порядок.
Во-первых, не нужно слишком сильно сокращать количество потребляемых калорий, поскольку это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, головным болям, раздражительности, слабости и постоянному чувству голода.
Вторая ошибка — чрезмерные физические нагрузки. Не нужно выматывать свой организм выматывающими тренировками в зале, лучше заниматься регулярно, но по чуть-чуть.
Все мы знаем о пользе фруктах, однако злоупотреблять ими не стоит, ведь они очень калорийны. Совсем отказываться от них не нужно, можно использовать их вместо десерта или как перекус.
Частой причиной набора лишнего веса является — переедание, ведь продуктовое изобилие и малоподвижный образ жизни могут спровоцировать нас на то, чтобы позволить себе лишнюю тарелочку любимого блюда, что приводит к проблемам со здоровьем. Как избавиться от этой плохой привычки, можете узнать из прошлого материала «Пчелы» .
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Автор: Каринэ Абрамян Фото: Антон ИвановПоследние новости
ВАРМСУ - Всероссийская ассоциация развития местного самоуправления
«Татарстан как дискуссионная площадка по теме создания комфортной среды для жизни выбран неслучайно.
Выпускникам прошлых лет, желающим сдать в 2025 году единые государственные экзамены, нужно поторопиться зарегистрироваться для сдачи ЕГЭ
Регистрация завершится 1 февраля 2025 года. Для участия в ЕГЭ выпускникам прошлых лет требуется подать заявление, в котором нужно указать выбранные предметы и место регистрации.
В Челябинской области объявлен конкурс исследовательских работ «Храним огонь Победы»
«Газпром газораспределение Челябинск» объявил о старте конкурса исследовательских работ для учащихся 1-11 классов школ Челябинской области «Храним огонь Победы».
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией