Идеальная фигура к лету: южноуральцам рассказали о трёх ошибках при похудении
До лета остался всего месяц, поэтому сейчас самое время привести свою фигуру в порядок.
Во-первых, не нужно слишком сильно сокращать количество потребляемых калорий, поскольку это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, головным болям, раздражительности, слабости и постоянному чувству голода.
Вторая ошибка — чрезмерные физические нагрузки. Не нужно выматывать свой организм выматывающими тренировками в зале, лучше заниматься регулярно, но по чуть-чуть.
Все мы знаем о пользе фруктах, однако злоупотреблять ими не стоит, ведь они очень калорийны. Совсем отказываться от них не нужно, можно использовать их вместо десерта или как перекус.
Частой причиной набора лишнего веса является — переедание, ведь продуктовое изобилие и малоподвижный образ жизни могут спровоцировать нас на то, чтобы позволить себе лишнюю тарелочку любимого блюда, что приводит к проблемам со здоровьем. Как избавиться от этой плохой привычки, можете узнать из прошлого материала «Пчелы» .
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Автор: Каринэ Абрамян Фото: Антон ИвановПоследние новости
В поликлинике продолжаются субботние приёмы врачей-специалистов
УВАЖАЕМЫЕ ЖИТЕЛИ! Сообщаем вам о проведении субботнего приема врачей-специалистов в городской поликлинике №1 (ул.
В Аргаяшском районе по итогам прокурорской проверки устранены нарушения требований пожарной безопасности в социальном учреждении
Прокуратурой Аргаяшского района проведена проверка исполнения законодательства о пожарной безопасности в МКУ «Центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей с. Кулуево».
В г. Челябинске состоялись соревнования работников прокуратур Уральского федерального округа по легкой атлетике
На стадионе легкоатлетического комплекса имени Е.Елесиной в г. Челябинске состоялся шестой этап соревнований работников прокуратур Уральского федерального округа по легкой атлетике.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить