Эксперты перечислили южноуральцам пищевые привычки, от которых нужно избавляться
Некоторые южноуральцы имеют вредные пищевые привычки, которые мешают получать от еды максимум пользы.
Во-первых, не нужно торопиться, ведь если плохо проживать еду, то могут возникнуть проблемы с желудком.
Кушать перед экраном телевизора или телефона — тоже плохая идея. Так вы не замечаете, какое количество еды вы съели, и не получаете удовлетворения. Следовательно, переедаете.
Ни в коем случае не пропускайте завтрак, ведь это главный приём пищи, дающий силы на целый день. Кроме того, доказано, что у людей, которые едят с утра, улучшаются память и когнитивные способности.
От шоколадок и конфет перед сном лучше отказаться. Любые быстрые углеводы, съеденные за 8–9 часов до сна, отложатся в жировой прослойке.
И напоследок эксперты посоветовали пить больше воды в течение всего дня.
Пищевое поведение у человека формируется с детства, поэтому родителям необходимо следить за тем, что ест ребёнок. А чем опасно постоянное употребление хот-догов, гамбургеров и шаурмы, читайте в нашем материале .
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Новость, фото: Каринэ АбрамянПоследние новости
В Магнитогорске стартовали финальные мероприятия городского этапа конкурса «Педагог года – 2025»
Конкурс является финальным испытанием для лидеров профессии, которые прошли отборочные туры в ноябре-декабре 2024 года.
В ряде регионов России по почтовым ящикам жилых домов распространяется рекламная продукция в газетном формате с заголовком «ПроЗдоровье»
В ряде регионов России по почтовым ящикам жилых домов распространяется рекламная продукция в газетном формате с заголовком «ПроЗдоровье».
Следователи следственного управления УМВД доказали причастность местных жителей к хищению автомобилей
Сотрудники полиции установили, что злоумышленники демонтировали решётки ограждения парковки и похитили изначально один автомобиль, затем вернулись за вторым.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку