Чем полезна красная икра?

Красная икра — традиционный деликатес, который обычно украшает столы во время праздников.


Красная икра — традиционный деликатес, который обычно украшает столы во время праздников. Однако, даже в малых количествах, она может быть полезна для здоровья.

Икра содержит множество питательных веществ, которые оказывают положительное влияние на организм, особенно на сердце, глаза и кости, сообщает портал «РБК» .

Этот продукт также может улучшить состояние сердца за счет наличия Омега-3 жирных кислот. Эти кислоты снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, например, гипертонии и повышенного холестерина.

Икра может быть полезна для здоровья глаз благодаря наличию в ней витамина А. Витамин А является антиоксидантом и помогает предотвратить различные глазные заболевания. Недостаток витамина А может привести к проблемам со зрением вплоть до слепоты. Поэтому пища, богатая витамином А, может быть хорошим подспорьем для здоровья глаз.

Кроме того, икра содержит кальций, который является необходимым минералом для здоровья и крепости костей. Для лучшего усвоения кальция рекомендуется комбинировать его с витамином D. Поэтому, например, красная икра хорошо сочетается с яйцами и сливочным маслом.

Она богата полезными веществами: фосфором, селеном, витаминами B12, E и D, холином, антиоксидантами и жирными кислотами Омега-3. Эти элементы необходимы для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем, иммунитета, здоровья кожи и волос.

Дарья Никитенко

Последние новости

Следствие разрушения культуры и деформации морали

Молодежь является одной из наиболее уязвимых для экстремизма социальных групп.

Обновленный график работы специалистов

Для удобства жителей города МУП «Магнитогорские газовые сети» увеличили время приема посетителей.

В интересах горожан

Депутат Челябинской городской Думы Юрий Скалунов совместно с главой администрации Тракторозаводского района Татьяной Букреевой проверил ход уборки снега с тротуаров и межквартальных проездов своего избирательного округа.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Реутове, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *