10 октября- Всемирный день психического здоровья
День психического здоровья 2023 в России и мире призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека, и поддержать людей с подобными заболеваниями.
День психического здоровья 2023 в России и мире призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека, и поддержать людей с подобными заболеваниями.
На психическое здоровье человека оказывают влияние разнообразные факторы. Часть из них имеет генетические, наследственные корни. Другая связана с внешней средой, в которой он родился, воспитывался и живет.
"Наше психическое здоровье определяется в том числе нашим соматическим здоровьем. Не зря говорят, что в здоровом теле - здоровый дух. Для сохранения психического здоровья нужно, безусловно, поддерживать ЗОЖ, при появлении каких-то проблем обязательно обращаться к специалистам того или иного профиля, но самое главное для психического здоровья- соблюдать информационную гигиену для того, чтобы обеспечить себе эмоциональный покой и стабильность. Не менее важно соблюдать режим дня, режим труда и отдыха. Если появляются тревожные звоночки, которые вы за собой замечаете, например, колебания настроения или необычные вещи, которые мешают вам в повседневной жизни, необходимо обратиться к специалистам нашего профиля. Ни в коем случае не заниматься самолечением и не искать помощи и поддержки в «нехороших» зависимостях ., - рассказал главный внештатный специалист психиатр Министерства здравоохранения Челябинской области, главный врач Областной психоневрологической больницы №1 Михаил Козлов.
Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
✔️Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
✔️Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
✔️Хобби. Занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
✔️Общение с позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
✔️Умение выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
На психическое здоровье человека оказывают влияние разнообразные факторы. Часть из них имеет генетические, наследственные корни. Другая связана с внешней средой, в которой он родился, воспитывался и живет.
"Наше психическое здоровье определяется в том числе нашим соматическим здоровьем. Не зря говорят, что в здоровом теле - здоровый дух. Для сохранения психического здоровья нужно, безусловно, поддерживать ЗОЖ, при появлении каких-то проблем обязательно обращаться к специалистам того или иного профиля, но самое главное для психического здоровья- соблюдать информационную гигиену для того, чтобы обеспечить себе эмоциональный покой и стабильность. Не менее важно соблюдать режим дня, режим труда и отдыха. Если появляются тревожные звоночки, которые вы за собой замечаете, например, колебания настроения или необычные вещи, которые мешают вам в повседневной жизни, необходимо обратиться к специалистам нашего профиля. Ни в коем случае не заниматься самолечением и не искать помощи и поддержки в «нехороших» зависимостях ., - рассказал главный внештатный специалист психиатр Министерства здравоохранения Челябинской области, главный врач Областной психоневрологической больницы №1 Михаил Козлов.
Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
✔️Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
✔️Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
✔️Хобби. Занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
✔️Общение с позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
✔️Умение выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
Последние новости
Уведомление о начале актуализации проекта «Схема теплоснабжения города Трехгорного» на период 2024-2044 годов
Руководствуясь Федеральным законом от 06.10.2003 № 131-ФЗ «Об общих принципах организации местного самоуправления в Российской Федерации», Федеральным законом от 27.07.2010 № 190-ФЗ «О теплоснабжении»,
Металлурги массово сдают нормативы комплекса ГТО
Спортивный клуб «Металлург-Магнитогорск» подводит итоги по сдаче норм ГТО среди сотрудников градообразующего предприятия.
25 января - дополнительный день приема граждан в клиентских службах Отделения СФР по Челябинской области
Клиентские службы Отделения Социального фонда России по Челябинской области принимают граждан в дополнительный день приема — каждую последнюю субботу месяца.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Великом Новгороде, включая прогнозы на ближайшие дни и часы